【美姿勢ピラティス】で軽やかな春を♪

こんにちは〜。

スタジオ調和・ピラティス担当あかねです(о´∀`о)

立春を迎えてもまだまだ寒い日は続きますが
生命は暖かい春に向けて土から芽を出す準備をしてると思うとワクワクしますね☺︎

美姿勢ピラティスのレッスンでは日常での生活にも反映してもらえるよう
土台である姿勢をキレイにしていくポイントを絞ってプログラム組んでます。

筋トレだけでもストレッチだけでもなく
どちらもバランス良く取り入れる事を大切にしています。

筋肉をしなやかに骨を正しい位置にサポートする事で美姿勢が作られていきます。

姿勢が整ってくると
体幹が安定し自然と呼吸も整い
心も安定してきます。

体と心は別物ではないです。

全部あなたのものです♪

暖かくなると動き出したくなりますよね( ˊ̱˂˃ˋ̱ )

心地よい体で軽やかに新しい季節を過ごしましょう〜☆

【美姿勢ピラティス】
第1・3土曜日 14時半〜15時半
第4火曜日
(レッスンスケジュールをご確認下さい。)
講師/Akane

2018-02-10 | Posted in Akane(ピラティス・アロマ)No Comments » 

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