顔ヨガ個人レッスン

テレビや雑誌でも話題の【顔ヨガ】

 

しわやたるみの予防や改善として注目を浴びていますが
顔ヨガの守備範囲は意外と広いのです♪

顔ヨガとは
表情筋を鍛えてストレッチをするお顔の筋トレ。

様々な表情をすることで筋肉を刺激し
血液・リンパ液の流れ・新陳代謝を促します。

 

あなたは表情筋の衰えを感じたことがありますか?

例えばからだの筋肉が衰えると

・足腰が弱くなった気がする
・お腹周りのたるみが気になるなー
・昔と同じ動きができない

など
年々体感できることが増えるかと思います。

 

ではお顔の筋肉(表情筋)が衰えると
どんな風に体感できるのでしょうか。

・しわ
・たるみ
・むくみ

このあたりはお顔のお悩みトップ3ですね。

他にはこんなところにも影響します。

・表情がぎこちなくなる
・笑顔が苦手になった
・写真うつりが悪くなる
・顔がぼやける
・顔が大きくなったように感じる
・お化粧のノリが悪くなる
・不機嫌そうに見られる

などなど
表情筋の衰えは
表情や印象まで変えてしまうことにも繋がるのです。

 

実は我々日本人は
常にお顔が運動不足状態。
『日本語』の持つ言語的特徴もあるんです。

日本語って腹話術のように
お顔を動かさなくても話せてしまいますよね。

「wow!!!」みたいに
表情でおもいっきり感情を表現することも少ない。

そのため普段の生活では表情筋を
20~30%くらいしか使えていません。

ということは、
意識的に動かさないと
お顔は常に運動不足というわけです。
そしてもうひとつ、
お顔のお悩みを加速させるもの。

それは【表情ぐせ】

表情ぐせには

・いつのまにか眉間にしわがよる
・食いしばってしまう
・唇をとがらせて話す
・笑い方にくせがある

など、とてもたくさんあります。

 

笑い方にくせがある例↓↓

笑い方にくせがあるだけで
ほうれい線が長くなったり、
えらが張ったように見えたりするんですよ。

かわいらしい表情ぐせは魅力的だと思うのですが、
しわやたるみを加速させていたり
怖そうな印象を持たれてしまう表情ぐせは
軽減した方がよいですよね♪

お顔のお悩みの全てが
表情筋の衰えや表情ぐせによるもの
というわけではありません。

なぜなら骨格や日常生活も関わっているからです。

例えば目の下のくまがお悩みの場合
顔ヨガでケアはできますが、
もし寝不足な日々を過ごされているなら
まずそこも見直さなくてはいけない。

というように
普段の生活がお顔にも繋がっていますからね(^^)

そういう部分は意識していただくとして、
顔ヨガで変えられる部分もたくさんありますので
わたしはそちらからサポートさせていただきます♡
顔ヨガのマンツーマンレッスンでは

お顔の運動不足解消

表情ぐせを知って改善すること

「なんだかわたし、いい感じ♡」

を一緒に目指します。

 

kanaの顔ヨガマンツーマンレッスン

どこの筋肉が運動不足なのか。

どういう表情ぐせがあるのか。

そしてあなたのお悩み。

 

マンツーマンレッスンでは
あなたのためのオーダーレッスンを行います。

実はとても奥が深い顔ヨガ。

ひとつのポーズ(顔ヨガの表情)をつくるのにも
細かく意識するポイントがあります。

1回のレッスンで完璧にポーズができる方は
出会ったことがありません。

鍛えるべきところ、力を抜くべきところ。

繰り返し練習&意識していくことで
お顔が変わりはじめますよ(^^)

表情筋を動かす感覚を
頭ではなくお顔で理解していただけるように、
あなたに合わせたサポートをさせていただきます。

今まで何年も・年十年も
意識して動かしてこなかった表情筋。

いざ鍛えてみようと思っても
どう鍛えたらよいか自分ではわからないものです。

間違ったやり方を続けてしまうと
しわに繋がる場合もあります。

その辺も含めたアドバイスをさせていただきますね(^^)

 

《顔ヨガを継続すると期待できる効果》

〇たるみ しわ 予防・改善
〇むくみ 予防・改善
〇お肌の新陳代謝アップ
〇表情ぐせの軽減・改善
〇笑顔で過ごしたくなる
〇セルフイメージの向上
〇印象が良くなる
〇写真うつりが良くなる
〇脳トレ、、、などなど

 

女性にとってお顔の変化は
その日のテンションをも左右するもの。

なんだか顔の調子が良いな♪

鏡を見るのが楽しくなった♪

小顔になったし髪型を変えてみよかな♪

わたしってもしかして結構かわいい?♪

顔ヨガを楽しく続けた先には
“毎日をもっと楽しんでいるわたし”が待っているはず♡

 

マンツーマンレッスン詳細

【受付日時】

月曜日のみ

●10:00~15:00

現在育休中のため受付可能時間に変動があります。
また、スタジオ空き状況にもよるため
個人レッスンをご希望の方は
LINEからお問合せください。

【料金】
5,500円(税込み)

【レッスン所要時間】
40~50分

【レッスン内容】
ポーズの完成度によって
レッスン内容は異なりますが、
ポーズ数をこなすというよりも
ひとつひとつのポーズを丁寧に行います。

【持ち物】
お肌の乾燥が気になる方は
使い慣れた化粧水などをお持ちください。

【服装】
クッションなどを使い床に座るため
パンツスタイルでお越しください。

【顔ヨガインストラクターの方へ】
マンツーマンレッスンは一般の方向けです。
プロ(顔ヨガインストラクター)の方は
現在受け付けておりませんm(__)m

【ご予約】
LINE:@studiochowa
(@を忘れずに検索してください)

スタジオ調和のLINEにご登録のうえ
一行目
「顔ヨガマンツーマンレッスンの予約」
とご入力してご連絡ください。

 

2017-10-14 | Posted in 個人レッスン&セラピーNo Comments » 

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