顔ヨガ

●顔ヨガ

●レッスン分類:Yレッスン

●担当:Kana


顔ヨガとは表情筋を鍛えてストレッチするお顔の筋トレです。

様々な表情をつくることで筋肉を刺激し、
血液・リンパ液の流れ・新陳代謝を促進します。

からだの筋肉と同じように
表情筋も使わないと衰え、
しわやたるみなどお顔のお悩みを加速させます。

なんと我々日本人は
普段の生活で表情筋を20~30%しか使えていません。

顔でおもいっきり感情を表現することって
少ないですよね。

また、
『日本語』の持つ言語的特徴も
表情と密接に関係しています。

日本語って腹話術のように
顔を動かさなくても話せてしまうんです。

つまり、
意識的にお顔を動かさないと
常に運動不足状態になる
ということ。

お顔の運動不足が続くと、、

しわ、たるみ、むくみに繋がり
さらに筋肉に柔軟性がなくなることで
表情がぎこちなくなり笑いにくいと感じることも(*_*)

ふとしたときに気がつく”アレ”にも繋がります。

『ん?わたしってこんな顔だっけ?』

わたし自身、自分の顔を写真で見たとき
『え?なにこの顔』と思ったひとりです(笑)

 

よし!
そういうことならとにかく顔を動かそう!!

あ!でもちょっとまって!!

どうせお顔を鍛えるなら
楽しく正しく鍛えましょう♡

自己流でがむしゃらにお顔を動かすと
しわの原因になっちゃうから
せっかくのやる気が逆効果になってしまい
もったいないですよ☆

 

楽しく正しく顔ヨガを続けると…♡

【顔ヨガを継続すると期待できる効果】

〇たるみやしわ 予防・改善
〇むくみ 予防・改善
〇お肌の新陳代謝UP
〇表情ぐせの軽減・改善
〇笑顔で過ごしたくなる
〇セルフイメージの向上
〇印象が良くなる
〇写真うつりが良くなる
〇脳トレ…などなど

 

女性にとってお顔の変化は
その日のテンションをも左右するもの。

 

なんだか顔の調子がいいな♪

小顔になったし髪型を変えてみようかな♪

笑顔がいいねってほめられた♪

わたしって結構イケてるんじゃない?♪

 

顔ヨガを楽しく続けた先には
”毎日をもっとたのしんでいるわたし”が待っているはず♡

 

持ち物
●お顔全体を確認できる大きさの鏡
(スタジオにもございますが数に限りがあります)
●お肌の乾燥が気になる方は
使い慣れた化粧水などをお持ちください

服装
床に座るため
パンツスタイルがおすすめです。

レッスン内容

・キラキラ笑顔で開運☆
・顔ヨガ習慣でいつのまにか小顔に♪
・さらば不機嫌顔‼
~もう『怒ってる?』なんて言わせない~
・いろんな笑顔で写真を楽しもう♪
・顔ヨガで脳トレ 脳から美人に♡

などなど

ただ表情筋を鍛えるだけではなく、
日常にも生かしていただけるように
レッスンごとにテーマを変えております(^^)

 

顔ヨガインストラクターの方へ

スタジオ調和の顔ヨガクラスは
一般の方向けです。

申し訳ございませんが
プロ(顔ヨガインストラクター)の方は
ご参加いただけませんm(__)m

 

『私が担当します』

《第2、第4日曜》

11:00〜12:00

 

 

※月によってスケジュールを変更する場合がございます。

WEB予約ページでご確認ください。