ピラティス|伊丹/尼崎のヨガスタジオ「Studio調和」

●ピラティス

●レッスン分類:Yレッスン

●担当:あかね


 

“ピラティスって何ですか?私にもできますか?”
とよく聞かれます。

ピラティスにもいろいろあるのですが
簡単にいうと『体幹を鍛える事』がメインです。

鍛える=筋トレをイメージされる方もいると思いますが、
私のすすめるレッスンでは筋力や体力の有無は関係なく、

呼吸を丁寧にし、バランスを意識してエクササイズをする事で、
インナーマッスルを育て、
癖や歪みを調整しながら軸を整えていきます。

“姿勢が良くなった”
“バレエ、ゴルフ、卓球etc…趣味が深まった”
“カラダの使い方がわかってきて面白い”
などの感想をいただいています。

カラダとココロの繋がりを大切にし、
無理なく楽しみながら、
たまにちょびっと厳しくすることで
ご自身の伸びしろを感じてもらえたら嬉しいです。

一緒にカラダの面白さ発見していきましょう♪

 

【担当 あかね】