ヨガ|尼崎/伊丹の『Studio調和』

 

●担当:Akemi、Harumi、Akane


 


[ベーシックヨガ]

●Akemi

《レッスン内容》

◎ヨガが初めての方からご参加いただけるクラスです。

◎運動量は中程度くらいですが、
季節やお天気に合わせて少なめの日もあります。

◎安全で快適なアーサナ(ヨガのポーズのこと)がとれるように、
ウォーミングアップも丁寧におこなっていきます。

数千年前から受け継がれている、
心と体のお手入れ法の『ヨガ』 本当に良いものは、
廃れず受け継がれてゆくものですね。

のびのびと手足を動かしながら…
日頃、無意識な「呼吸」と「体の感覚」に意識を向ける。

そうしていくうちに… 気分がスッキリしたり、
ご機嫌になっている自分に気づくかもしれません。

お会いできるのを楽しみにしております


 


[癒しのヨガ]

●Harumi

《開催日》

木曜日19:30~20:45

《レッスン内容》

幻想的な空間…
心落ちつく音色…
アロマの香り…

副交感神経(リラックス神経)を高めて、
穏やかな眠りにつけるように。

ゆったりと、そして、しっかりと
夜の時間にヨガをすることで、
より健康的に美しく♪

Studio調和の夜ヨガをお楽しみください。


[アロマと呼吸のヨガ]

●Akane

心地よくゆったりとして頂くための呼吸を中心としたクラスです。
全身で呼吸をする事で身体の緊張をときほぐし、
アロマの香りに包まれることでより
深い呼吸へと導かれ心の緊張も解放していきます。


※月によってスケジュールを変更する場合がございます。

WEB予約ページでご確認ください。