ヨガ|尼崎/伊丹の『Studio調和』

●ゆったりヨガ、サンライトヨガ、
MIXヨガ、リフレッシュヨガ、
筋調整ヨガ、癒しのヨガ
呼吸とアロマのヨガ、陰陽ヨガ

●レッスン分類:Yレッスン

●担当:Akemi、Yori、Mihoko、Harumi、Shiho、Hideyo、Akane


[ゆったりヨガ]

●Akemi


《開催日》

日曜日 14:00〜15:15

水曜 14:00〜15:15

《レッスン内容》
ヨガが初めての方からご参加いただける、
ゆったり~中程度の運動量のヨガクラスです。

安全で快適なアーサナ(ヨガのポーズのこと)がとれるように、
ウォーミングアップを丁寧におこなっていきます。

季節に順応して楽しく健康的に過ごすために、
数千年前から現代にまで受け継がれている、
インドの伝統医学「アーユルヴェーダ」の知恵をクラスに取り入れて
「セルフマッサージ」や「アロマオイル」を取り入れる時もあります。

のびのびと手足を動かしながら…
気持ち良い空気の中で新しい習慣。
日頃は気にすることの少ない
「呼吸」と「五感」に意識を向けてみてください。


[サンライトヨガ]
※12月から開講予定

●Akemi

《開催日》

水曜10:30~11:45

《レッスン内容》

朝、気持ち良い日光と空気の中で
新しい習慣を始めましょう。

中程度の運動量のクラスです。
終わった後『なんだか心も体もスッキリ♡』を目指します。

ウォーミングアップも兼ねた
『太陽礼拝』を中心に、

のびのびと手足を動かしながら…
性別、年齢、家、仕事etc…
日常背負っている様々な役割から少しの間離れて
『私』を慈しむ時間を持つことで、
午後からまた笑顔でエネルギッシュに活動できます。

ヨガ以外の「健康と美のネタ」なども
ちょこちょこ入れながら楽しく体系的にヨガを学びましょう。


[リフレッシュヨガ〕

●Yori

《開催日》

第2、第4木曜 11:00〜12:15

《レッスン内容》

肩甲骨をほぐして胸を広げるオープンハートヨガで
心も体も前向きに!
やや動きがあり、レッスン後は心も体もスッキリします。
生徒さん一人一人に向き合い、笑顔が溢れるレッスンに定評があります。


[筋調整ヨガ]

●Mihoko

《開催日》

不定期開催

《レッスン内容》

別名:体がカタい人のためのヨガ
筋肉の機能的な仕組みを利用したヨガで
体がカタい人にこそ受けてほしいレッスン!


[癒しのヨガ]

●Harumi

《開催日》

木曜日19:30~20:45

《レッスン内容》

幻想的な空間…
心落ちつく音色…
アロマの香り…

副交感神経(リラックス神経)を高めて、
穏やかな眠りにつけるように。

ゆったりと、そして、しっかりと
夜の時間にヨガをすることで、
より健康的に美しく♪

Studio調和の夜ヨガをお楽しみください。


[陰陽ヨガ]

●Shiho

《開催日》

不定期開催

《レッスン内容》

ヨガの全てのルーツはハタヨガです。

そして、ハタヨガとはサンスクリット語で、
ハ→太陽 タ→月を意味し、
陰と陽のバランスを保つという意味を持っています。

全てはバランスが大事。

ゆったりとした心地良いヨガで
陰陽バランスを整えていきましょう♪


[MIXヨガ]

●Akemi

●Hideyo

《開催日》

日曜日午前9:00~10:15

《内容》

男性も参加OKのヨガクラスです♪
日曜の朝、ヨガの習慣をつけましょう。

 


[アロマと呼吸のヨガ]

●Akane

心地よくゆったりとして頂くための呼吸を中心としたクラスです。
全身で呼吸をする事で身体の緊張をときほぐし、
アロマの香りに包まれることでより
深い呼吸へと導かれ心の緊張も解放していきます。


※月によってスケジュールを変更する場合がございます。

WEB予約ページでご確認ください。